頸椎病與鼠標手要當心

概 述

我們的生活已經離不開電腦了，無論是工作、學習還是娛樂，我們都在使用電腦。但是我們發現，自從電腦普及以來，很多疾病的發病率越來越高了，比較有代表性的就是鼠標手、頸椎病、腰間盤突出。對於這三種疾病來講，越來越普遍的存在於一些經常使用電腦的人身上，那麼，是因為電腦使人們患上這三種疾病的嗎？鼠標手，頸椎病，腰間盤突出的原因是什麼？以下我將一一為大家分析。

步驟/方法：

1首先，我們來看一下鼠標手的病因。出現鼠標手，從名字上也可以看出來，必定和使用鼠標有關系。這主要是因為如果長期使用鼠標，手腕關節就處於一種長時間的、高頻率的反復活動中，導致腕部的肌肉或是關節運動過度而造成的。此種情況下，我們可以在使用鼠標的時候注意勞逸結合，並且做一些緩解手腕僵硬的小動作，比如旋轉手腕等等。

2其次我們來看一下頸椎病的原因。大部分的頸椎病多時由於頸椎長期勞損、骨質增生而導致的。比如我們長期的低頭或者是仰頭，只要是讓我們的頸部肌肉長期處一種或屈或伸展的位置都有可能因為頸部肌肉過度損傷帶來頸椎病。

3最後是腰間盤突出的病因。對於腰間盤突出來說，更多的是由於腰椎間盤各部分發生了一些退行性改變，然後呢，又在外力的作用下，對他們進行了一定損傷，從而引發了腰椎間盤突出。比如姿勢不良並且久坐。

注意事項：

以上我們為大家介紹了鼠標手，頸椎病，，腰間盤突出的原因，可以看出，這3種疾病和我們的姿勢及使用該部位的量很有關系。所以我們只要注意勞逸結合，就能有效地預防他們。