頸椎病自我治療小方法

概 述

頸椎病是一種由於多種因素造成的頸部疾病。這種疾病的造成基本都是我們在生活中經常看到的一些習慣和動作引起的。比如長時間的低頭玩手機引起的頸椎病，比如長時間對著電腦導致頸部疲勞得不到緩解引起的頸椎病。頸椎病這類疾病還會引起高血壓。這對我們身體的健康就存在了非常大的危害。但是頸椎病這類疾病不僅可以通過藥物治療還可以通過自我治療的方法來治療的。

步驟/方法：

1相信很多朋友都沒聽說過頸椎病可以通過自我治療的方法來治療頸椎病吧。我今天就給大家伙分享下關於頸椎病自我治療的方法。這樣就可以讓更多的頸椎病朋友在通過藥物治療的時候還可以通過自我治療來緩解和控制。

2第一個自我治療的小方法就是我們的兩肘屈曲，然後我們兩只手的十指分開交叉成一個碗型的形狀抱住後枕部，我們的雙腿分開與我們肩寬一樣。最後頭部通過手部交叉十指的支撐力度向後仰這種自我治療的小方法。

3還有幾種自我治療的小方法就是通過熱毛巾，熱水袋，熱水澡這種熱敷的方法來治療。不過還可以通過醫療上用的一些泥類來做自我療法也就是醫學上說的泥類療法咯。醫療用的蠟燭也可以用來當做自我治療的小方法。

注意事項：

對於自我治療的小方法我們在泥類療法這一個自我治療的小方法中要注意的是用醫療的泥類來做自我治療。還有就是熱敷自我治療這個方法要注意溫度。