治頸椎病的最好方法

概 述

現在得頸椎病的人大多是中年人或是青年人，主要是因為現在很多人坐辦公室，對著電腦操作，不走動，就很容易得頸椎病。頸椎病主要表現為頸肩痛、頭暈頭痛、上肢麻木、甚至會四肢麻痺，出現癱瘓，所以一定要重視起來，現在正是運動的好時機，盡量多出來活動更是對治療骨關節疾病有好處。有些人買了頸部按摩器來舒緩自己的勞累，其實只要自己加強鍛煉，這些錢也是不需要花的。

步驟/方法：

1上班族在休息的時候，可以花點時間左右轉頭，慢慢向右轉頭，從1數到10，最大限度向後轉。然後向左轉頭，再從1數到10。接著慢慢低頭，直至下巴貼近前胸，再慢慢向後仰頭。每個方向需轉動10次。

2治療頸椎病不存在真正的特效藥，物理鍛煉才是醫生最推崇的治療方法，如各型頸椎操、游泳、打羽毛球、放風筝以及各種運動都可以讓你沒有勁椎病。藥物治療只是在患者出現症狀時，暫時緩解的權宜之計。

3我有試過用熱水袋敷頸椎，每次熱敷30分鐘左右，敷完後很舒服，熱水袋熱敷可擴張頸部血管，改善血液循環，增加大腦氧氣，減少頸部神經受壓。堅持半年以上就能產生明顯效果。

注意事項：

頸椎病有幾種類型，假如只是頸部酸痛無力，可以先自行鍛煉，配合服用藥物進行緩解，若不能改善再到醫院診治。如果出現頭暈和上肢疼痛、麻木無力等表現，則應該及時就診，由專科醫師給予進一步的治療建議。