白領長期操作電腦就會比較容易患上鼠標手，鼠標手是屬於一種“重復性壓力傷害”。患上鼠標手後會出現手部麻木、灼痛，在夜間會加劇，會對正常的生活造成一定的影響。那麼，我們在日常生活中該怎樣避免患上鼠標手?怎樣治療鼠標手呢?下面我們就介紹下：
1、預備式
取坐位，將腰微挺直，雙腳平放與肩同寬，左手掌心與右手背重疊，輕輕放在小腹部，雙目平視微閉，呼吸調勻，全身放松，靜坐1～2分鐘。
2、搖腕關節
用手去握住你另外有小毛病的手指，然後稍稍用力地沿著順時針、逆時針的方向來牽拉搖動半分鐘到一分鐘。
作用：主要是止痛活血，順滑關節。
3、按揉曲池穴
將健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘後側，拇指適當用力按揉0.5～1分鐘。以有酸脹感為佳。
功效：調節髒腑，活血止痛。
