扭傷屬中醫學“傷筋”范疇，多由運動失度、不慎跌倒、過度扭轉等原因引起經脈、關節損傷，致經氣運行受阻，氣血瘀滯。如果早期治療不當可導致關節不穩，運動或負重後出現腫脹疼痛，嚴重者可影響日常生活和工作。對於關節扭傷，中醫治療以活血祛瘀、消腫止痛為主。《內經》曰：“凡跌僕閃挫，或惱怒氣滯，血凝作痛，宜活血順氣”。
中藥熏洗方
處方：血竭20克，紅花15克，桃仁15克，栀子30克，伸筋草30克，雞血籐30克，乳香20克，沒藥20克，桂枝30克，香樟木50克，透骨草30克，附子10克。
用法：先用煎液熏，待藥液溫度適宜後再將患處放入盆中浸泡。每次熏洗30分鐘，每天2～3次。
點評：方中血竭、紅花、桃仁、乳香、沒藥、透骨草、伸筋草、雞血籐等藥有活血祛瘀、舒筋活絡的作用;栀子具有涼血止血，消腫去熱的作用;桂枝有溫通筋脈，通陽 化氣的作用;附子有散寒止痛，祛寒除濕溫經的作用;香樟木含有揮發油，加熱後有祛風濕、通經絡的作用。諸藥合用，共奏活血祛瘀、消腫止痛、舒筋活絡之功。 但是，在急性關節損傷早期(48小時之內)一般不宜熏洗治療，以免加重局部出血，不利腫脹消退。
中藥外敷方
處方：生栀子10g，研成粉末，雞蛋清適量。
用法：每次取若干(根據扭挫傷面積大小而定)栀子粉，用雞蛋清調成糊狀，塗於患處，表面蓋上一層紗布，用膠布固定，每天換藥1次。需注意，敷藥後要少活動，多休息。
點評：栀子，藥性苦寒，歸心、肺、三焦經，主治瀉火除煩、清熱利尿、涼血解毒。內服用於熱病心煩、黃疽尿赤、血淋澀痛、血熱吐衄、目赤腫痛、火毒瘡瘍。外用有消腫活絡的作用，可治療扭挫傷痛。雞蛋清具有收斂、滋潤、營養、促進肉芽組織生長等作用，並能改善創面局部微循環，加快病損組織修復。方中栀子與雞蛋清合用，具有顯著的消腫祛瘀、理氣止痛的功效。
四肢關節損傷是體育鍛煉及各種活動中常發生的損傷之一。此方法用藥少，方便簡單，療效高，無副作用，便於操作。不過，生活中發生嚴重扭傷時，應首先就醫，經過相關檢查排除骨折、脫位等，可用藥。另外，皮膚破損、易過敏者慎用此方。
