穴位雖小功效大 護頸常按這兩穴。久坐族是頸椎病的高發人群。久坐族護頸，可常按摩後溪穴和風池穴等兩大養生穴位。
風池穴：此養生穴位不僅對頸椎保健很有好處，而且對於緩解眼睛疲勞，治療近視眼、失眠等都是一個必選穴位。那麼，風池穴如何定位呢?我們沿著耳後，用一個大拇指從耳垂的位置，向外推去，能推到一個凹陷的地方，按壓下去有明顯的酸痛感，這個點也剛好就在我們耳垂的平行線上。
後溪穴：在手掌小魚際處。有些人會覺得奇怪：脖子的毛病怎麼要治療手呢?這就是中醫經絡學所遵循的“經脈所過，主治所及”原則，也就是說，一條經絡走行這一段，它上面所有的穴位都能夠治療經絡所經過部位的疾病。患者可以利用看電視或者平時一些空余的小間隙，推推手掌後的小魚際，這樣就可以按壓到該穴位。
以上兩個穴位每天按摩60下，至微微酸痛即可，但不可過於用力，長期堅持可有效護頸。因此，久坐族天天要和這兩個穴位“打招呼”。
