治療腰腿痛的傳統治療方法，主要有推拿、牽引、針灸、拔罐等有效療法。 這些傳統治療法，可以治愈許多常見的腰腿痛病症。
1、推拿：推拿是指醫生用各種手法來解除肌肉組織在處於痙攣狀態下產生過多的乳酸而產生的疼痛。 另一方面，推拿可使局部血管擴張充血，改善局部血液循環，促進刺激物質代謝，使疼痛緩解。推拿 適合治療某些腰痛，如腰肌勞損、腰肌筋膜炎、急性腰扭傷等肌肉痙攣造成乳酸堆積所引起的腰痛。
2、牽引療法：有骨盆牽引法，颌枕帶牽引法，牽引床治療法等。適合治療頸椎病症、腰椎間盤突出症 、腰部急性扭傷或慢性損傷、腰椎後關節紊亂、腰部肌筋膜綜合征等，都可以用牽引法治療。
3、針灸治療的原理：經絡是氣血運行的通路，其內屬於髒腑，外絡於肢節，溝通表裡，貫通上下。如 果經絡受外邪侵襲，氣血凝聚，壅塞脈絡，不通則痛。針灸術用疏風散寒，溫陽祛濕，洩熱通絡，行 氣活血等方法達到去病鎮痛的目的。治療腰痛可取阿是穴、腰俞、委中。針灸法對風、寒、濕引起的 疼痛治療效果更明顯，在針灸過程中，用艾卷燃著倒置於針柄之上，又針又灸，也可手執艾卷，在距 疼痛部位數厘米高度直接灸，這種聯合治療方法效果更佳。
4、拔罐療法：拔罐可以溫經散寒，活血通絡，舒筋止痛。現代醫學認為，由於罐內負壓對局部具有機 械的吸引作用，可使局部組織充血，甚至瘀血毛細血管破裂，引起血管溶血現象，出現罐斑等，對機 體起著良性刺激作用。拔罐療法適應治療慢性扭挫傷，肌筋膜綜合征，慢性頸肩腰腿痛等。這種拔罐 療法需配合經驗中醫治療，切勿獨斷使用。
