低頭玩手機容易患頸椎病

概 述

相信大家對於頸椎病一定並不陌生，而頸椎病也是一個多發生在青年人群中的一個疾病，在臨床上，頸椎病其實是一種退行性疾病，多見於中老年人，但是現在的年輕人電腦、手機不離身，頸部長時間保持一個姿勢，血液循環不足，久而久之也會誘發頸椎病。該病一旦發生後，都會導致患者出現頭暈，不適的情況出現。那低頭玩手機容易患頸椎病?

步驟/方法：

1根據相關的研究一個，人體如果長時間的低頭，這對於頸部都會造成了較大的影響，這主要是頸部的肌肉主要集中在後部，如果頭部前傾，後頸肌肉受到的張力就會增大，如此保持一段時間，後頸肌肉容易勞損、出現炎症、酸痛。

2並且，如果人體長時間的低頭，還會影響身體中的骨骼生長，甚至還會導致頸椎彎曲，這時候已經不可逆了。並且，平均每10個來看頸椎的年輕人，就有五六個經常低頭玩手機。這種情況可以很生動地形容為“手機頸”。

3因此，為了能夠預防頸椎病的發生，大家在日常生活中一定要改變不良的生活習慣以及坐姿，避免長期伏案工作和低頭盯著手機、電腦屏幕，每隔45分鐘到一個小時，應起來活動3分鐘到5分鐘。

注意事項：

建議患者一旦出現了持續性的疼痛時，應該盡快到正規的醫療機構接受檢查，直到確認病症後在對症進行治療，避免擅自服用藥物，以免對病症恢復造成影響。