頸椎病動完手術後該做怎樣的保養

概 述

頸椎病是如今比較常見的一種疾病，這和我們的生活有密切的關系。首先，很多人都處於一種長期久坐的狀態；其次，很多人在工作或者是娛樂時，更加不注意保護我們的頸椎。這些原因都導致了頸椎病的高發，也使得很多人深受頸椎病折磨。嚴重一點的頸椎病就只能通過手術來治療，那麼，頸椎病在動完手術之後應該如何來保養呢？我們詳細的來看一下。

步驟/方法：

1我們需要肯定的第一點就是，做完頸椎病手術之後，對於頸椎保護必須是萬分小心的。前期，我們提倡以頸領固定為主，避免做點頭，轉頭，過度後仰等動作，讓頸椎得到一個充分的保護和放松狀態。

2當頸椎病手術的恢復期進行一段時間之後，我們就可以適當行頸部肌群功能鍛煉，增加對頸椎的保護了。當然，對於這種頸部肌群的鍛煉，一定要適量，如果一旦過量，很有可能對頸椎帶來再次的傷害。

3最後，如果頸椎手術帶來了很好的恢復效果，我們也不可掉以輕心。頸椎對於我們整個身體來講，是一個比較脆弱的存在。在做完頸椎手術之後，即使完全的康復了，也要注意保護我們的頸椎，注意姿勢，時常活動。

注意事項：

通過以上的文章，我們了解到，無論是頸椎的康復期，還是頸椎並沒有出現什麼問題的時候，我們都應該合理的保護和鍛煉我們的頸椎，時常注意頸椎的使用及放松，會是一個好的頸椎保護方法。