預防頸椎病有哪些方式呢

概 述

頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出症的總稱,是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。是一種常見的骨科疾病，嚴重的影響到了患者的身體，給患者的生活及工作帶來嚴重的影響，要預防頸椎病的病發要注意調養方式。大家需要注意一些預防事項，並且在日常生活中，要注意合理的進行保健，那麼，預防頸椎病的常見方法都有哪幾種？

步驟/方法：

1注意急性頭、頸、肩外傷：頭頸部受到外傷都易發生頸椎及其周圍軟組織損傷，直接或間接引起頸椎病，應積極預防，一旦發生應及時檢查和徹底治療。一旦發生外傷，除治療軟組織損傷外，還要及時治療頸椎小關節錯位，以防止發展成為頸椎病

2糾正生活中的不良姿勢，防止慢性損傷：頸肩部軟組織慢性勞損，是發生頸椎病的病理基礎，生活中的不良姿勢是姿勢是形成慢性勞損的主要原因之一，所以糾正日常生活中的不良姿勢，對預防頸椎病十分重要。

3合理用枕：枕頭是頸柱的保護工具，一個成年人，所以枕頭一定要適合頸部的生理要求。合理的枕頭對治療和預防頸椎病十分重要，是藥物治療所不能替代的，但應長期堅持應用，才能起到保護勁椎的作用。

注意事項：

在日常生活當中，也要注意調理方式，有效進行自我保健，並且也要注意合理的進行治療，這樣才能避免造成更多影響，平時大家需要注意疾病的發展過程，合理地進行自我診斷。