頸椎病患者治療的優點？

概 述

同事是一個在大公司謀職的公務員，平時工作就是做一些文案。長時間坐著工作，最後有時會脖子疼，後面還出現了頭暈。去醫院檢查醫生說得了頸椎病，要接受治療了。要不然後面疼痛會加劇，會加劇變形，影響生活。治療的優點是可以緩解頸椎病患者的疼痛，緩解肌肉，保持正常的體型。還你一個正常的生活狀態，讓你看上去精神抖擻，亭亭玉立。

步驟/方法：

1用枕頭適當，人的一生大部分是在床上度過的，枕頭的高低軟硬對頸椎有直接影響，最佳的枕頭應該是能支撐頸椎的生理曲線，所以呢首先要有一個正確的睡姿。最好是那種硬的木板床。

2工作時間超過1個半小時的時候，應該調整休息幾分鐘，做些頸部運動或按摩；不宜頭靠在床頭或沙發扶手上看書、看電視。更不要隨意的躺著，要有一個好的形態。這樣可以改善脊椎。

3頸椎的鍛煉也是相當重要的，要避免無目的的快速旋轉或搖擺，不妨做一些簡單的頭部運動，來活動頸椎。運動剛初的時候不要太激烈，要緩慢的適應。讓頸椎盡量感覺到舒適和恰到好處。

注意事項：

預防是防止頸椎病發病的內容之一。通常認為脊柱的椎間盤在發育至成人之後，這是錯誤的。事實上每一個人的各椎間盤出現變差異甚大，所以要提前做好預防。