頸椎病到底要不要枕頭

概 述

我患有頸椎病，我老是感覺頸部疼痛，要是看書或者做事的時候的時候沒注意時間，低頭太久的話一抬起頭就跟斷骨頭一樣特別難受，很痛。而且要是平時扭頭過猛或者轉動過度的話都會引起疼痛。我以前睡覺都是用枕頭的，自從得了頸椎病之後用枕頭睡覺就感覺特別難受，睡不著，後來就不怎麼用枕頭了。睡覺的問題倒是解決了，但是又聽別人說頸椎病不枕枕頭的話會加重病情。我迷茫了，到底頸椎病要不要枕枕頭啊？

步驟/方法：

1頸椎病一般是由於頸椎長期勞損使得其行使正常功能時出現障礙的一種疾病。一般臨床症狀為脖子扭痛以及頸部疼痛等，一些患者還會出現手腳發麻以及手臂發麻或者是面部出現閃電疼痛等。

2頸椎病患者由於頸椎出現了問題，在睡覺時枕枕頭很容易會感到不適。很多患者都會選擇不用枕頭來加快睡眠。實際上頸椎病患者用不用枕頭都是可以的，如果選用枕頭得當的話可以起到稍微矯正的作用。

3一般頸椎病患者的枕頭可以選用硬質的15到30厘米厚度的枕頭，不宜太高，太高的枕頭會加重患者的不適感，從而使得患者不易入睡。另外，枕枕頭的時候可以將枕頭放在頸部而不是頭部。

注意事項：

在日常生活中不要經常長時間的低頭或抬頭等，適量做一下頭部運動。並且應該要避免長時間地坐在椅子上，那樣會給頸椎帶來負擔。除此之外，可以去醫院詢問醫生做一些頸椎康復訓練。