頸椎病患者要注意哪些方面

概 述

我們在日常工作生活中，經常會發現時間長了會出現脖子酸痛，四肢麻木，頭暈腦脹，甚至還有嘔吐等現象，嚴重的時候還會影響運動和飲食，這種就是人們常說的頸椎病，隨著頸椎病發病越來越趨向年輕化，只有一個好的身體，才能夠更好的生活、工作。所以預防和治療頸椎病，成為重要的事情，那麼，患有頸椎病了之後，應該注意哪些事項呢，怎樣護理才能緩解？

步驟/方法：

1要及時留意自己身體狀況，特別是長時間保持一個姿勢不動的時候，突然引發的頸椎問題，比如頸椎劇烈酸痛，頭暈等等，應該立即臥床休息，緩和了之後可以適當活動一下脖子，用熱毛巾敷一下疼痛部位可以有效緩解。

2嚴重的頸椎病需要手術治療，一般的情況下做好保健就可以了，平時可以加強頸肩部肌肉的鍛煉，做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動，可以有效的緩解疲勞，還要糾正一些不良的姿勢，最好不要墊太高的枕頭睡覺。

3工作或者進行體力勞動的時候，要盡量的保護頸部，避免受傷，平時不要給頸部，肩部施加太大的壓力，盡量給肩膀部位進行保暖，有的患者需要經常開車，建議在座位上做一個小的按摩枕頭固定住，避免急剎車撞擊到患處。

注意事項：

患有頸椎病不要過於沮喪，要樹立戰勝疾病的信心，平時做好頸部保護的同時，也要放松心情，盡量多跟朋友交流，多出戶外走動，不要經常待在室內。