頸椎病的按摩方法有哪些

概 述

對於從事腦力勞動的人，尤其是時尚的白領一族，雖然能夠在辦公室裡，不受風吹日曬也不用參與體力活動，但是也會出現一些疾病的產生，尤其是頸椎病特別容易發生，這種疾病常常會導致頸椎的疼痛，僵硬，行走困難還會導致癱瘓，頸椎病是因為頸椎間盤變性，頸椎骨質增生，所帶來的一種疾病那麼我們可以通過按摩的方法來緩解頸椎病的痛苦。

步驟/方法：

1按摩的方法有很多我們可以通過穴位的按摩來治療，緩解頸椎病的症狀，比如用中指食指，無名指，三指並攏直接按摩風池穴，風府穴用力按壓，如果這個時候產生酸脹感，我們就可以按揉幾分鐘，這樣就可以緩解頸椎病的症狀。

2我們還可以做一些頸部的運動，不得扭轉運動讓頭部前屈，後屈或者左右旋轉，然後用雙手輕撫我們的頸部，動作不要過硬，盡量的使頸部屈曲到位，這樣做可以緩解我們的頸椎的疼痛。

3如果我們仰臥在床上的時候，頭部可以伸出床外，然後讓床與肩同平，讓我們的頭部向後盡量的放松後仰，用我們的手指托著我們的頸部，反復的從上到下的去按摩頸部，可以讓我們的頸椎得到放松。

注意事項：

我們平時可以用按摩的方法來緩解頸椎病帶來的壓力，在平時生活當中盡量的去，活動頸椎在，工作當中使肌肉緊張，睡覺的時候也要注意枕頭的高低。