頸椎病的高發人群有那些

概 述

頸椎病可謂是當今社會的一種常見的職業骨病，形形色色的人，各行各業的人都多少的受到頸椎病的困擾。所以我們要從日常預防開始著手。

步驟/方法：

1人們的情緒、狀態及姿勢，都會影響頸椎的曲線和頸部與身體重心的關系，從而引起“情緒型頸椎病”，這部分人預防頸椎病的主要方法就是控制自己的情緒。

2教師長時間在黑板上仰頭寫字，頸椎長期後仰，會引起“粉刷工、教學頸椎病”，這部分人預防頸椎病的主要方法就是多進行鍛煉，緩解頸椎部分的疲勞等。

3俯臥時仰頭看書、看電視，會引起“書謎頸椎病”，這部分人預防頸椎病的主要方法就是看一會電視，就起來走一走，或者調換看電視的姿勢等。

4俯臥睡眠時，為了呼吸通暢，頭向一側旋轉，頸部長期扭轉、側屈，會引起“睡姿頸椎病”，這部分人預防頸椎病的主要方法就是選擇一個合適的枕頭，然後選擇正確的方法進行睡覺。

注意事項：

頸椎病是一種危害很大的疾病，不管哪一種職業引起的頸椎病，多會給我們的正常生活帶來諸多的不便，所以我們要從預防頸椎病開始，而且還要有積極治療的意識。