頸椎疼痛應該怎麼辦

概 述

現在的社會壓力逐漸變大，頸椎病已經越來越常見，很多年輕人都會被困擾，頸椎疼起來真的是苦不堪言，那麼如何才能緩解呢。

步驟/方法：

1做運動：當頸椎發生疼痛的時候，要去做一些頸部運動來緩解，首先將頭部向左用力彎下去，然後以逆時針的方向畫圈轉動，以上運動可以在閒暇的時間每天堅持做3次，每次五分鐘，效果是很理想的。但是注意力度，不要用力過猛。

2熱水去除疼痛：如果疼痛嚴重，可以洗一場熱水澡，如果條件不允許的話可以用熱水浸濕毛巾，將毛巾放在疼痛處進行熱敷，這樣可以加快血液循環，增加血液的流暢度，還可以除去一些濕氣，對頸部的疼痛和一些頸椎並發症有很好的緩解效果。

注意事項：

如果頸椎疼痛嚴重就要及時就醫，適當的吃一些止疼藥，以免延誤病情，嚴重的話要住院檢查，做一些康復治療。