現在頸椎病在我們生活中也是越來越常見了，我們單位的一同事就患有嚴重的頸椎病，特別是一到陰雨天的時候那就更是苦不堪言呀，頸椎病的發生給我們的生活造成很大的困擾，下面我給大家分享一些頸椎病的預防方法。
1以我的了解頸椎病的發病原因與我們的工作有著很大的關系，所以大家在工作之余要進行頸椎的鍛煉，在工間或工余時，做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發達，韌度增強，從而有利於頸段脊柱的穩定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力
2還有就是一些不正確的睡覺方式也是會引發頸椎病的，避免高枕睡眠的不良習慣，高枕使頭部前屈，增大下位頸椎的應力，有加速頸椎退變的可能。
3注意端正頭、頸、肩、背的姿勢，不要偏頭聳肩、談話、看書時要正面注視。要保持脊柱的正直，長期伏案工作者，應定時改變頭部體位，按時做頸肩部肌肉的鍛煉。
注意頸肩部保暖，避免頭頸負重物，避免過度疲勞，坐車時不要打瞌睡。
