基本信息：男 58歲
發病時間：不清楚
病情描述及疑問：不管是走路還是做的久了，都會感到脖子酸疼，肩膀疼，肩膀好象是被針扎 了一樣疼，有時還不感抬胳膊,頸椎病能徹底治愈嗎？
建議：放風筝時，挺胸抬頭，左顧右盼，可以保持頸椎、脊柱的肌張力，保持韌帶的彈性和脊椎關節的靈活性，有利於增強骨質身陳代謝，增強頸椎、脊柱的代償功能，既不損傷椎體，又可預防椎骨和韌帶的退化，是們防治頸椎病的一個好方法。游泳:因為游泳的時候頭總是向上抬，頸部肌肉和腰肌都得到鍛煉，而且人在水中沒有任何負擔，也不會對椎間盤造成任何的損傷，算得上是比較惬意的鍛煉頸椎的方式。柔軟體操:適當地做柔軟體操，能夠使肌肉在運動中充分松弛。可以使用專業保健枕,在睡眠中養生.舒緩按摩:具有舒筋通絡、活血散淤、消腫止痛等作用，還能改善局部血液循環，緩解肌肉痙攣，對肩頸疼痛有一定的緩解作用，但不能治療疾病樹立正確的心態，掌握用科學的手段防治疾病，配合醫生治療，減少復發。加強頸肩部肌肉的鍛煉，在工作空閒時，做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發達，韌度增強，從而有利於頸段脊柱的穩定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力。
