日常生活中有很多的人過度的勞累，容易造成腰椎間盤突出，平時大家需要盡早了解這種疾病，而且要注意合理的進行調養，一定要注意自己的飲食方式，要注意這種疾病的易患人群，年齡因素，職業因素，腰椎間盤突出的常見易患人群有哪些？
腰間盤突出的易患人群
1.年齡方面：本病多發於25-50歲的人群，占整個發病人數的75%以上，雖然這個年齡段是人的青壯年時期但，是椎間盤的退變已經開始了。
2.性別方面：腰椎間盤突出症多見於男性。這是由於男性在社會工作中從事體力勞動的比例大於女性，腰椎間盤負荷亦長期大於女性，從而導致男性誘發腰椎間盤突出症的機會也較多。
3.職業方面：本病為常見病、多發病、廣泛地存在於各行各業中，以勞動強度較大的行業多見，此外，長期處於坐位工作的人員亦有相當大的比例患病。
4.環境方面：長期工作或居住於潮濕及寒冷環境中的人，比較容易發生腰椎間盤突出症。據統計，長年從事礦井井下作業的人患本病的比例較高。
5.其他方面：腰椎間盤突出症是否與遺傳因素有關呢?目前尚沒有最後結論，但可以肯定的是某些腰椎先天性發育不良的人，如脊柱側彎、先天性脊柱裂患者等，同時並發腰椎間盤突出症的機會也較多。
此外，如孕期婦女，由於特殊的生理原因，導致便箋突然增加，加之肌肉相對乏力及韌帶松弛，是誘發本病的危險時期。
腰肌勞損應該做哪些檢查？
1、腰背部壓痛范圍較廣泛，壓痛點多在骶棘肌、腰椎橫突及髂嵴後緣等部位，這是需要做的腰肌勞損的檢查之一。
2、肌痙攣：觸診時腰部肌肉緊張痙攣，或有硬結及肥厚感，這是需要做的腰肌勞損的檢查之一。
3、X線檢查：少數患者可有先天性畸形和老年患者骨質增生，余無異常發現，這是需要做的腰肌勞損的檢查之一。
4、年老或骨質疏松患者檢查可選擇ECT檢查、骨密度檢查。目前有觀點認為骨質疏松也可致慢性腰痛。
5、X線檢查：多無異常，少數和可有骨質增生或脊柱畸形。
平時大家需要盡早了解這種疾病的發展過程，而且要注意避免過度勞累，平時應該注意自己的生活事項，而且要注意自己的保健，有效進行預防，平時也要注意合理的進行緩解，一定要注意關注自己的生活事項，希望大家注意腰椎的變化，全面進行自我調理。
