醫治肩周炎的4大方法
肩周炎醫治一定要多運動，以保障肌肉力氣不會老化以及不產生繼發性粘連。但運動一定要適當，要避開損傷的部位，並避免產生損傷的動作。醫治要點如下：
1、減輕疼痛，可以服用鎮痛消炎藥，或局部封閉，以及關節腔內注射。
2、肩關節運動。在控制疼痛的基礎上，應在醫生引導下做肩關節體操。要注意雙側同時做，以便於身體豎立均衡。且最好配合軀干其他關節的活動，比如側身、轉身、叉腰等，因肩關節與肩胛、胸鎖等多個關節相干。
3、避免引起疼痛的動作。有損傷時，自行的肩關節練習宜保持在肩程度范圍下的活動，一般外展、前屈不應超過90度，以免加重損傷。還有一些動作，如單手爬牆、雙手拉繩，要在醫生和醫治師引導下才能做，否則有加重肩周組織損傷的危急。
4、對於急性損傷，局部疼痛顯著，可立刻冰敷5-10分鐘，距離1-2小時可再次冰敷，2天內可多次反復，待疼痛減少後恰當進行放松性的肩關節運動。若是慢性勞損的忽然發作，可予以熱敷，等關節松弛後再做關節體操。
