肩周炎是生活中的常見疾病，而且一直以來該疾病都被認為是老年人的疾病，但是最近的醫學數據卻顯示該疾病發發病率有年輕化的趨勢，專家指出這應該跟現代人的工作性質有很大的關系。不管怎麼說，肩周炎的發生都給患者造成了一定的傷害和困擾。下面我們來看一下肩周炎的注意事項有哪些？
醫學上肩周炎的真正名字又叫凍結肩，它是一種原發性粘連性滑囊炎，是一種無菌性炎症。真正的肩周炎是一種自限性疾病，通常會在1-2年後自行緩解。而其中糖尿病性凍結肩除外，它引起的疼痛會更重，非手術治療效果差。凍結肩的臨床症狀主要為肩關節廣泛性疼痛(患者不能指出具體疼痛位置)、活動范圍全方位減小(在存留的活動范圍內活動無疼痛)、常有夜間痛，嚴重時連梳頭、化妝、吃飯穿衣都困難。
肩周炎又稱肩關節周圍炎，俗稱凝肩、五十肩。以肩部逐漸產生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關節活動功能受限而且日益加重，達到某種程度後逐漸緩解，直至最後完全復原為主要表現的肩關節囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎症。肩周炎是以肩關節疼痛和活動不便為主要症狀的常見病症。
1、控制飲食，不要吃過於肥膩的食物，這是因為高脂肪的食物吃了之後容易影響脾目的運化而牛濕，最後就會出現關節強直、疼痛腫脹以及功能障礙這些並發症，病情明顯加重了;忌生冷寒涼之物。如食綠豆、冬瓜、黃瓜、應府少食。這些食物有利於疾病的康復。
2、肩周炎患者平時一定要多休息，玩玩不可過度勞累，盡量選擇一些比較輕松的工作，而且在工作之後，一定要休息一段時間，讓自己的肩膀得到放松。在第一時間治療關節外傷、感染、代謝異常這些疾病，平時堅持每天做體育鍛煉，這麼有規律的運動可以增強肌肉、肌腱和韌帶的支持作用，從而對關節有保護作用。
3、遇到天氣變冷的時候注意保暖，及時增添衣服。多注意天氣情況，盡量在天氣變化之前改變穿著，防止受冷。
肩周炎患者在生活中需要注意的一些事項，上面文章中專家已經為大家講解得十分明確了，肩周炎患者只要照做就可以了，經過一段時間的調理以後，您的身體肯定是會恢復健康的。就怕一些人明知自己得了肩周炎以後還是不注意，一些壞習慣還是不改掉，最後慢慢地就出現嚴重的危害。
了解了肩周炎的注意事項之後，希望大家在日常生活中能夠重視這些問題的存在，爭取不要給患者造成不必要的麻煩。另外，肩周炎患者也要做一些適當的運動，這將對患者的恢復起到良好的促進作用。
