肩周炎的注意事項是什麼

肩周炎應該是大家都了解的一種疾病，而且該疾病以中老年人易患的疾病，所以在民間也有50肩的說法。該疾病的發生不僅給患者帶來了身體上的痛苦，而且也嚴重影響了患者的日常生活，而且該疾病除了常規的治療，生活中還有很多應該注意的地方。下面為大家介紹一下肩周炎的注意事項是什麼？

肩周炎又稱肩關節周圍炎，俗稱凝肩、五十肩。以肩部逐漸產生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關節活動功能受限而且日益加重，達到某種程度後逐漸緩解，直至最後完全復原為主要表現的肩關節囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎症。肩周炎是以肩關節疼痛和活動不便為主要症狀的常見病症。注意事項如下：

1、控制飲食，不要吃過於肥膩的食物。這是因為高脂肪的食物吃了之後容易影響脾目的運化而牛濕，最後就會出現關節強直、疼痛腫脹以及功能障礙這些並發症，病情明顯加重了;忌生冷寒涼之物。如食綠豆、冬瓜、黃瓜、應府少食。這些食物有利於疾病的康復。

2、肩周炎患者平時一定要多休息。萬萬不可過度勞累，盡量選擇一些比較輕松的工作，而且在工作之後，一定要休息一段時間，讓自己的肩膀得到放松。在第一時間治療關節外傷、感染、代謝異常這些疾病，平時堅持每天做體育鍛煉，這麼有規律的運動可以增強肌肉、肌腱和韌帶的支持作用，從而對關節有保護作用。

3、遇到天氣變冷的時候注意保暖，及時增添衣服。多注意天氣情況，盡量在天氣變化之前改變穿著，防止受冷。

溫馨提示：本病女性多於男性，左側多於右側，亦可兩側先後發病。多為中、老年患病。 逐漸出現肩部某一處痛，與動作、姿勢有明顯關系。隨病程延長，疼痛范圍擴大，並牽涉到上臂中段，同時伴肩關節活動受限。如欲增大活動范圍，則有劇烈銳痛發生。嚴重時患肢不能梳頭、洗面和扣腰帶。夜間因翻身移動肩部而痛醒。病人初期尚能指出疼痛點，後期范圍擴大，感覺疼痛來於肱骨。肩周炎的診斷要從疾病症狀著手。

了解了上述文章以後，希望大家 能夠提高對肩周炎的重視。特別是一些症狀較輕的患者，不要因為不嚴重而忽視了治療，這也是導致病情嚴重的主要原因。而且任何疾病都是有不嚴重轉變到嚴重的，所以大家一定要重視肩周炎的發生。