肩周炎最明顯的症狀我們都知道，是讓人特別痛苦的陣發性肩痛，而且還會隨著病情的不斷的加重，疼痛也會不斷的加衙，特別是在天氣寒冷的冬天。得了肩周炎後，嚴重的時候很多老人都不能生活自理，下面我們就一起來了解一些肩周炎的常識。
1、經常背單肩包是會導致患上肩周炎的，這是我們最大的隱患，因為總是一個肩膀受力，會讓我們的肩膀出現供血不足的情況，這樣就會出現水腫和粘連的狀況，所以最後就導致出現肩周炎，還有經常在電腦前保持同一個姿勢不變，都是會引發肩周炎的。
2、很多患有肩周炎的患者，為了緩解肩膀上的疼痛，就會自己亂貼膏藥，其實這樣做不但不能緩解了疼痛，反而會加重症狀。最好的緩解疼痛的方法，就是去醫院找個專業的按摩師，做肩部的按摩可以有效緩解疼痛。
3、我們的情緒也和肩周炎的發病有很大聯系的，如抑郁就會引發肩周炎，據調查顯示，很多患有肩周炎的病人，都是因為在生活上和工作上長期的心情不好，而且對疼痛也是特別敏感，時間久了就導致得了肩周炎。
4、老人在冬天肩部受涼後，護理不當，就會導致老人患上肩周炎。在冬季的時候，更要加強對肩關節的鍛煉，特別是肩周炎患者，可以多做一些梳頭的動作或是經常轉動胳膊。
了解了上面的肩周炎的一些基本的常識後，我們在生活上就特別需要加以注意了，很多時候肩周炎都是可以避免的，只要我們可以在生活上做了預防。已經得了肩周炎的患者更要注意自己肩部的鍛煉，不要自己亂用藥膏。最好可以去做做正規的按摩。
