很多的女性朋友喜歡穿吊帶，殊不知在舒服的背後還隱藏著健康隱患。下面就由尋醫問藥網頻道骨科欄目為大家介紹下有關肩周炎的知識，希望大家在涼爽的同時也呵護好自己的肩部， 從而遠離肩周炎。
肩周炎俗稱“五十肩”，顧名思義，是一種常見於50歲左右的老年病。雖然它的形成與年老的內分泌變化和血管硬化有一定聯系，但更與年輕時一些不太注意的生活細節息息相關。
吊帶背心既涼快又性感，是女人夏天的最愛。然而，不少喜歡穿吊帶背心的人卻常有肩膀酸痛的感覺，尤其是對著涼風吹或在低溫的空調房裡待久了，肩痛就會特別明顯。熱敷、按摩或者躺下來休息，痛感往往會有所緩解。
可長久下去呢?專家說，肩膀反復受涼會導致肌肉水腫、損傷和粘連，若不注意保護和鍛煉，年紀越大粘連越厲害，為肩周炎所累便是遲早的事。
肩周炎的前身是肩部肌肉損傷。“患者大多是因為年輕時打球用力過猛或摔跤而使肩部肌肉留下疤痕，血管受疤痕壓迫，到了一定年齡，特別是五十歲左右，隨著內分泌和激素變化，血管硬化，從而導致肩部曾受傷的肌肉缺血、水腫，便形成了肩周炎”專家表示。
但目前來看，這類損傷在時尚女性及白領人群中越來越多見。穿吊帶衫吹空調、背單肩包不換邊、伏案工作或面對電腦長時間維持同一姿勢，都會導致肩部肌肉供血不足，進而發生水腫、粘連。
預防肩周炎關鍵是保護肩部不受損傷
首先，運動要適度，熱身要充分，在運動之初不要用力過猛過大，應循序漸進，逐步增加運動強度，給肌肉一個准備和緩沖的過程。
其次，無論是工作還是生活中，維持一個姿勢不要超過30分鐘，低頭工作的要仰仰頭，左側背包的換到右邊背，只有讓肌肉不斷輪換工作和休息，才不會導致肌肉過度疲勞而損傷。
再次，在空調環境下要多准備一件衣服或披肩，注意為肩部保暖。
人們在預防肩周炎的過程中，要注意好以上3方面的護理知識。希望上面的介紹對您有一定幫助，出現骨科病症，選擇正規的骨科醫院進行治療，祝您早日康復。
