上海市第六人民醫院骨科副主任醫師發現,最近門診中時常會遇到游泳後肩關節疼痛的患者,即“游泳肩”。
游泳是使用肩關節頻率最高的運動,游泳的頻率過高、強度過大,沒有做好充分的准備運動或動作不當,都有可能引發“游泳肩”,一味地忍住疼痛,堅持游泳,只會使疾病加重。而使用冰袋,只能控制炎症,並不能從根本上解決問題。
治療“游泳肩”要停止所有誘發疼痛的活動,如疼痛劇烈,要及時請專業醫師判斷是否需要采用肩峰下局封治療,待疼痛減輕或炎症消退後,最好在專人指導下逐漸做一些恢復訓練,而不要急於游泳。3個月內避免提舉重物或進行攀巖等運動。