目前，肩周炎的患者逐漸增多，主要的症狀就是起初的肩部會感覺到疼痛，通常是慢性發作，之後其疼痛就會漸漸的加深，同時也會伴隨著氣候變化以及體力的勞累而逐漸加重，所以廣大肩周炎患者對於自己的健康要格外注意，同時需要及時的治療。
對肩周炎實施最多的還是保守治療。主要是服用消炎鎮痛藥，按摩推拿，自我按摩等療法。
有關於自我按摩的步驟和方法有：
1、一般使用健側的拇指從上面到下面按揉肩關節的前面部位和外側，一般需要的時間是在1～2分鐘，如果有些部位感覺到疼痛就用拇指點按一下。
2、使用健側拇指和其他手指的整體動作揉捏上肢的上臂，從下向上揉捏到肩部，時間一般是在1～2分鐘。
3、當然還可以在患肩外展等功能部位的狀況下，使用上面的辦法來按摩，按摩的過程中可以進行肩關節不同方向的運動。
4、在最後的時候用手掌從上向下地揉捏1～2分鐘的時間，對於肩後部的按摩可以使用拍打的方法。
自我按摩一般每天需要進行1次，當你達到1～2個月之後，他的效果就會十分明顯。
關於肩周炎的治療我們就為大家介紹到這裡，最主要的還是大家在平時的生活中以及工作中要尤其的注意，在生活中避免過多的勞累，在工作中也應當給自己一個最舒適的身體姿態，再配合對肩周炎的治療，一定會在最短的時間內擺脫疾病的困擾，擁有一個健康的身體。
