近幾年來，已經有越來越多的老年得了肩周炎，肩周炎很有可能會引起更多的並發疾病。所以，老人適量的運動對身體還是有好處的，不僅可以舒筋活血增強自身免疫力，還可以促進血液的循環，達到對肩周炎的預防作用。
肩周炎的按摩對康復很重要
1、用健側的拇指或手掌自上而下按揉患側肩關節的前部及外側，時間大約1-2分鐘，在局部痛點處可以用拇指點按片刻。
2、用健側手的第2-4指的指腹按揉肩關節後部的各個部位，時間大約1-2分鐘，按揉過程中發現有局部痛點亦可用手指點按片刻。
3、用健側拇指及其余手指的聯合動作揉捏患側上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，時間大約1-2分鐘。
4、還可在患肩外展等功能位置的情況下，用上述方法進行按摩，一邊按摩一邊進行肩關節各方向的活動。
5、最後用手掌自上而下地掌揉1-2分鐘，對於肩後部按摩不到的部位，可用前面介紹的拍打法進行治療。
肩周炎的治療方法：
方法一：刮痧
該方法主要是通過選用患者手臂外側的肺經和大腸經警醒刮痧治療，該方法適合每周1-2次，不可以太多。
方法二：功能鍛煉
該種方法對於治療肩周炎疾病來說是不可以忽視的，可以讓患者多做一些肩關節的動作，可以適當的做一些大幅度的運動，這樣可以有效的預防關節的粘連，對我們的肩部軟組織是非常有好處的。
方法三：中藥
該種方法主要是對患者進行活血化淤、祛風散寒、解痙通絡等，這樣可以有效的達到治療肩周炎疾病的目的。
方法四：針灸
該方法主要是對患者的一些穴位通過針灸的方法進行刺激達到治療的目的，通常選用的穴位有肩貞、大椎、曲池、肩井、肩隅等穴位，這樣對患者的治療也是有幫助的。
平常多參加體育鍛煉是治療肩周炎的有效方法，注意持之以恆的方法。另外，受涼也是誘發肩周炎的因素之一，老年人一定要注意保暖防寒，不能讓肩膀受涼。如果發現患有肩周炎一定要及時治療，不可拖延時間。
