肩周炎是目前比較常見的疾病，而運動則可以有效的控制病情。運動還可以增強人的免疫能力。那麼，治療肩周炎的運動療法究竟是怎麼回事呢?一起來看看專家的講解吧。
一般，常見的治療肩周炎的運動療法有：
1、器械體操：利用體操棒、啞鈴、吊環、滑輪、爬肩梯、拉力器、肩關節綜合練習器等進行鍛煉，對治療肩周炎是十分有益的。注意：應在無痛范圍內活動，因為疼痛可反射性地引起或加重肌痙攣，從而影響功能恢復。每次活動以不引起疼痛加重為宜。反之則提示活動過度或出現了新的損傷，宜隨時調整運動量。
2、下垂擺動練習：軀體前屈，使肩關節周圍肌腱放松，然後做內外、前後、繞臂擺動練習，幅度可逐漸加大，直至手指出現發脹或麻木為止，是有效的治療肩周炎的方法。此時記錄擺動時間，然後直腰稍做休息放松，再做持重(1～2公斤)下垂擺動，做同樣時間的前後、內外、環繞擺動(30～50次)，以不產生疼痛或不誘發肌肉痙攣為宜。也可在俯臥位下進行，即將患肩垂於床外，然後做放松擺動或提重物擺動練習。
以上就是對於治療肩周炎的運動療法的介紹，希望可以給你帶來幫助。至於是否要選擇用運動療法治療肩周炎，需要根據自己的病情，以及醫生經過檢查以後得出的結論來決定。
