最近，在下沙某高校讀大四的小李常常感到腰部酸痛。“上課時腰酸得不行，又不好意思在教室裡活動腰，結果一堂課下來，老師說的內容一點都沒聽進去。”
苦惱的小李來到浙江省中醫院下沙院區針灸科就診，希望通過針灸治療來改善腰部的症狀。針灸科陳姗醫師結合病史和相應的檢查，診斷小李得了“腰肌勞損”。
好好的，怎麼就得了腰肌勞損呢？陳姗認為這和李同學幾個月前復習考研長期久坐，缺乏運動有關。
陳姗醫師介紹說：“當腰部處於坐位或彎腰時，腰部受力最大也最集中。長期如此，腰部會一直處於緊張狀態，壓迫小血管，造成供氧不足和代謝產物積累，刺激局部而形成損傷性炎症，因而產生相應的疼痛、酸脹感覺，這就是腰肌勞損的由來。”
從中醫的角度來看，腰肌勞損屬於“痺證”、“腰痛”范疇。陳姗醫師表示，久坐傷肉，久坐導致局部氣血阻滯、經絡運行不暢。“不通則痛”為其基本病機。而針灸治療可直接刺激穴位、疏導經氣、鼓舞氣血運行，從而起到治療作用。
陳姗醫師用一周3次的針灸和拔罐為小李治療，並指導小李進行腰背肌鍛煉，讓他糾正不良的學習姿勢並注意腰部的防寒保暖。短短幾周，小李的腰部酸痛症狀已經明顯消失，又能好好聽課了。
陳姗醫師提醒，如果出現腰肌勞損的症狀，如腰酸脹痛，休息後可緩解，但臥床過久又感不適，稍事活動後又減輕，活動過久疼痛再次加劇的情況或者有固定壓痛點的話，一定要及時去醫院就診，以免因不良習慣加重病情。
