我今年53歲了。年輕時因當過搬運工，落下了腰肌勞損的毛病，不但平時不能干重體力活兒，而且還時常腰痛，彎腰和下蹲時站起來都非常困難，到處尋醫病情也不見好轉，真是痛苦極了。後來，我得知有位患腰疼病的老友用腰下墊枕的辦法來緩解症狀，就想試一試。
於是，老伴就按照我仰臥時腰下懸空的高度做了一個墊枕，我用後效果出奇的好。半年下來，不但症狀漸漸消失，而且做彎腰和下蹲的動作也不再困難。當然，前提是不干重體力活了。
那麼，為什麼腰下墊枕治療腰肌勞損有這麼好的效果呢?經請教有關專家我才明白了其中的道理：
一、有利於腰背肌伸力增強，從而加強腰椎的穩定性，減輕或消除腰部的不適症狀。
二、人在睡眠時，腰下墊枕有助於腰椎保持正常生理弧度，保障腰肌松弛，解除白天工作和生活的疲勞。
三、可使腰部血液循環得到改善，有利腰肌勞損的修復。
