腰肌勞損有腰部肌肉積勞成疾的意思。有些人即使體力活動不大，勞動強度也不大，但由於姿勢不對，脊柱處於半彎狀態，,腰背肌肉一直緊繃著，日積月累，也就產生勞損，進一步發展形成無菌性炎症，刺激神經末梢，引起疼痛，於是腰痛就發生了。
腰肌勞損的主要因素有：
一、腰肌的積累性損傷
在日常生活和勞動中腰部肌肉韌帶常受到牽拉，如不正確的坐姿，一側腰肌緊張一側松弛，從而導致腰肌兩側不平衡，久而久之就會產生勞損現象，經過長期的積累一些勞損的組織，功能就會減退，易被牽拉，從而很容易引起腰肌勞損的症狀。
二、腰部運動過度負荷
一些長期反復進行腰部運動過度負荷的人群，最易引發此類疾病。如：長時間久坐不起，久站不運動，或長時期手持重物使腰部受重過度，都會使腰部處於高度緊張的狀態。久而久之就會導致引發腰肌勞損症狀。
三、腰部扭傷
日常生活中不多加注意就會扭傷腰部，然而有時人們總是忽視這些小事情，認為忍忍就過去了，這樣就給腰肌勞損留下了可趁之機。由於急性腰肌扭傷之後，治療不及時，不正確，不徹底，繼而引發此類疾病。
