急性腰扭傷後腰痛難忍
玲玲下台階時不慎將腰扭傷，她以為不要緊，年紀輕輕的過幾天就能好，也就沒告訴家裡人。第二天早晨，玲玲的腰疼的更厲害了，走路、彎腰都很困難，上課時更沒法坐著聽講，家裡人趕緊帶她去醫院檢查，結果卻出人意料。
18歲女孩患腰肌勞損
經檢查，醫生確認玲玲患了腰肌勞損，而且已經是比較嚴重的程度了。這時候玲玲和家裡人才恍然大悟，以前玲玲總是喊腰痛，都以為是坐著彈鋼琴累的，休息後就能緩解，原來她的腰部已經發生了病變。原來，玲玲6歲的時候，媽媽就幫她報了培訓班，玲玲對彈琴極有天分，興趣濃厚，這一彈就是12年，每天都要彈2～3個小時，本來就比同齡人缺少課外活動時間，隨著功課的加重，更沒有玩耍和活動的時間，每天不是坐著學習就是坐著彈琴。
現代的生活方式讓腰肌勞損年輕化
腰肌勞損最直接的成因是血液不流通，造成身體內的排洩物無法通過血液循環排出，導致病變發生。久坐的人最容易患腰肌勞損也正是因為此原因，而且隨著社會生活方式的改變，腰肌勞損的患病人群有年輕化的趨勢。
工作學習時別忘動一動
鑒於玲玲的情況，給予腰部壓痛點腎上腺皮質類固醇注射治療，同時配合理療，玲玲的症狀逐漸緩解了。醫生建議玲玲減少每天坐著的時間，不要長期保持一個姿勢不變，每過一個小時要起立走一走，讓血液流通，加強腰部肌肉力量的鍛煉。
