腰肌勞損是腰痛中最為常見的疾病之一，是一種慢性的腰部軟組織疼痛的總稱，也有學者將其稱為功能性腰痛。造成腰肌勞損的病因較多，常見因素有急性腰扭傷未能得到及時有效治療，遷延成為慢性腰痛。由於長期彎腰工作或姿勢不良使得腰部軟組織長期處於牽拉狀態而致腰痛；腰肌勞損是腰痛中最為常見的疾病之一，是一種慢性的腰部軟組織疼痛的總稱。
腰肌勞損的檢查方法有哪些呢？
1、腰背部壓痛范圍較廣泛，壓痛點多在骶棘肌、腰椎橫突及髂嵴後緣等部位，這是需要做的腰肌勞損的檢查之一。
2、肌痙攣：觸診時腰部肌肉緊張痙攣，或有硬結及肥厚感，這是需要做的腰肌勞損的檢查之一。
3、X線檢查：少數患者可有先天性畸形和老年患者骨質增生，余無異常發現，這是需要做的腰肌勞損的檢查之一。
4、年老或骨質疏松患者檢查可選擇ECT檢查、骨密度檢查。目前有觀點認為骨質疏松也可致慢性腰痛。
5、X線檢查：多無異常，少數和可有骨質增生或脊柱畸形。
腰肌勞損的危害：
危害1、對於“腰肌勞損有哪些危害表現”這一問題，骨科專家說，腰肌勞損會造成患者下肢麻木、產生間歇性冷感及跛行，下肢麻木大多是伴隨著疼痛，少數腰肌勞損患者可表現為單純麻木而沒有疼痛感，有少數腰肌勞損患者自覺下肢發冷、發涼。產生這種狀況是由於椎管內的交感神經纖維受到刺激所至。這些都是屬於腰肌勞損的危害表現。
危害2、腰部持續性鈍痛也是腰肌勞損的一大危害，骨科專家說，患有腰肌勞損，患者在平臥的時候會減疼痛會減輕，站立起來的時候腰肌勞損的危害會加劇疼痛，一般情況下腰肌勞損患者尚可忍受，腰部可以適當活動或行走緩慢。這種腰肌勞損的病情嚴重點，會影響生活與工作。
危害3、腰肌勞損出現會造成患者下肢放射性疼痛，一般情況下會影響患者正常行走，出現跛行狀態，臨床腰肌勞損的症狀是由腰部蔓延至大腿及小腿後側的放射性疼痛以及會產生麻木感。疼痛嚴重的腰肌勞損的患者需臥床休息。同時也放射到足底部。嚴重的腰肌勞損的危害會使得腰至足部像電擊一樣的劇烈疼痛，伴隨麻木。
經常坐著的人，要充分認識長時間處於這種姿勢有誘發腰肌勞損的可能。在坐著辦公、學習和玩耍時必須注意3點：
1、坐著辦公或學習時盡量挺直腰板，避免彎腰時間過長而引起或加重腰部肌肉緊張度，增加腰痛機會。
2、需要較長時間坐著工作或學習時，應當定時起來活動活動。一般在30-45分鐘左右就要起來活動5-10分鐘。伸伸腰、捶捶背或做工間操，這樣對緩解及免除腰部肌肉的疲勞和緊張，具有良好效果。
3、業余時間多參加適宜的運動鍛煉及其他文體活動，以增強體質，增強腰部力量和穩定性，減少腰部損傷的幾率。在勞動或運動時注意不可用力過大，姿勢轉換不可過猛，並要注意在提取重物時事先有所准備，防止因無思想准備，突然用力傷及腰部肌肉而引起急性腰痛。
總之，預防是關鍵，只要給予高度重視，腰肌勞損的預防是行之有效的。腰肌勞損是多發的，因此朋友們一定要引起重視，我們要注意細節，無論是在坐、站的時候，都要注意腰部，平時工作之余多注意加強一些鍛煉。
