生活中有很多的人會患上腰肌勞損，該病會讓患者的腰部承受很大的痛苦，對身體的傷害特別的大，引發該病的原因有很多，我們需要了解相關知識。腰肌勞損患者是因為腰部用力過當導致的腰部疼痛症狀。犯病時疼痛難忍。如果病情嚴重需及時接受治療，制止病情一進步擴展。
下面讓我們一起來了解一下該病的引發原因有哪些，希望可以給您帶來幫助，一起來看看吧：
1、棘上、棘間韌帶慢性損傷。引起腰肌勞損的病因絕大多數病人有損傷史，彎腰時下腰部感覺酸痛無力，或腰部有斷裂感；部分病人可伴有向臀部的放散痛，但無運動、感覺障礙。
壓痛常局限於腰椎4、5或腰5、骶l棘突上和棘突之間淺表組織，在病變處有時能觸到韌帶剝離感、結節等，腰椎X線攝片檢查無骨質病變。
2、腰椎退行性脊椎炎。多發生在中年人，腰痛並非均來自增生的"骨刺"，而引起腰肌勞損的病因來自肌肉、筋膜、韌帶、後關節的勞損或椎間盤組織或硬脊膜和脊神經，"骨刺"也是引起腰肌勞損的病因，可使腰部的運動受到限制。
在臨床上表現為運動不便。晨起或久坐起立時常出現明顯腰痛，活動後上述症狀能明顯減輕；勞累和氣候變化可使腰痛加劇。X線檢查可發現"骨刺"及生理弧度、椎間隙改變。
3、第3腰椎橫突綜合征。第3腰椎是位於腰活動的中心，又是腰椎生理前凸最突出的地方，成為腰椎前屈、後伸、左右側彎和左右旋轉活動的樞紐，其兩側橫突端受牽拉的應力最大。
再則，由於第3腰椎橫突最長，所承受的槓桿力也最大，在頂端附著有腰方肌、橫突間肌、橫突棘肌、骶棘肌、胸腰筋膜的深層、橫突間韌帶等組織，腰部任何方向的運動均使第3腰椎橫突頂端承受反復的牽拉和磨動，故致傷機會較多。本病多見於青壯年，以腰部慢性、間歇性的酸脹、疼痛、乏力為主，症狀不重，酸痛部位廣泛，但講不清楚具體的疼痛點。
經充分休息後，症狀不一定能消除，腰部容易疲勞有煩擾不適感。單一姿式難以持久維持，久坐、久立後，伸腰活動，改變體位才稍感輕松；勞動後腰局部症狀即明顯加重，酸痛可向臀部、大腿內側放散。遇陰雨天，症狀加重，天氣晴朗酸痛可緩解。
以上內容就是有關於腰肌勞損的引發原因的相關知識介紹，在生活中我們一定要多多了解相關知識，當疾病發生以後，不要過於擔心，一定要及時的進行治療，平時多注意休息，不要過度勞累，飲食方面要清淡一些，不要吃辛辣的食物。
下面我們就來介紹一下對腰肌勞損日常生活的護理。
1、注意腰部保暖，盡量不要受寒。避免著涼和貪食生冷之物，不要長時間在空調下。
2、站或坐姿勢要正確。脊柱不正，會造成椎間盤受力不均勻，是造成椎間盤突出的隱伏根源。正確的姿勢應該“站如松，坐如鐘”，胸部挺起，腰部平直。同一姿勢不應保持太久，適當進行原地活動或腰背部活動，可以解除腰背肌肉疲勞。
3、睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。
4、不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…）注意勞動姿勢，避免長久彎腰和過度負重，以免加速椎間盤的病變。
5、提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然後慢慢起身，盡量做到不彎腰。
6、鍛煉時壓腿彎腰的幅度不要太大，否則不但達不到預期目的，還會造成椎間盤突出。
7、保持良好的生活習慣，防止腰腿受涼，防止過度勞累。
8、平時的飲食上，多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶制品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品等經常吃，也有利於鈣的補充，注意營養結構。
提醒大家腰肌勞損患病非常痛苦，日常生活要注意對腰部的護理，防止患上腰肌勞損，避免病痛的折磨，可以按照以上的敘述對腰肌勞損進行防治工作，如果患上腰肌勞損要及時去醫院接受治療。
