病情描述及疑問：腰間盤突出治療方法？有知道腰間盤突出保守治療的方法嗎？想知道哪種方法是最有效的？而且康復機率最大的？剛得的，還沒有治療呢？腰間盤突出保守治療都有什麼方法呢？腰間盤突出保守治療方法中哪個最有效?
建議：腰椎間盤突出，多數是由於長期的不合理姿勢所導致。最初的表現只是姿勢不正彎腰駝背，局部的過度受力，時間久了會造成軟組織的慢性損傷，形成腰肌勞損等慢性腰痛，所以也稱姿勢性腰痛，而腰椎間盤突出則是在此基礎之上進一步積累的結果。所以，矯正姿勢是關鍵中的關鍵的，合理的姿勢是康復運動的基礎和前提。否則，病因的問題不解決，只能是反復發作，惡性循環，越來越重。