腰肌勞損的鍛煉方法有什麼？

基本信息：男  26歲

發病時間：不清楚

病情描述及疑問：由於腰部受損，導致最近患上了腰肌勞損，朋友給我說的【腰肌骨坊世醫貼】用了兩個多療程，疼痛緩解了許多，想問一下腰肌勞損的鍛煉方法有哪些？

建議：腰肌勞損鍛煉主要是保持腰部緩慢活動，腰肌勞損可以通過保守治療逐漸緩解，減輕症狀。