如何治療腰椎間盤突出症

概 述

現在生活太安逸了，所以人的毛病就越來越多，像是腰椎間盤突出已經是很常見的病了，甚至學生也有可能出現腰椎盤突出的現象。想要治療腰椎盤突出，就要和以前的人一樣睡硬板床，因為睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力，睡軟床反而不好了。還有就是，不要老是待在電腦前一動不動，吃完飯就坐著，要多走動走動，年輕人要多鍛煉，老人也要閒時散散步。

步驟/方法：

1要治療腰椎間盤突出症其實那很簡單，只要腰椎間盤突出症病人保持正確的姿勢，可明顯減輕疼痛症狀，所謂坐有坐相，站有站相，所以坐的姿勢和站的姿勢都是對腰椎間盤突出很有關系的。

2腰椎間盤突出的病人不要做過多的彎腰的動作，撿東西，拖地最好要減少自己的動作，避免長久彎腰導致腰椎過度負重，讓腰椎間盤突出的現狀更嚴重，但一般的動作還是可以做的，只是要少做。

3腰椎間盤突出的病人像是很嚴重的，急性的就要注意多休息，不要過於勞累。在平時的飲食上，也要多吃一些含鈣量高的食物，注意營養結構。還要注意自己的生活起居，要有規律的早起早睡。

注意事項：

腰椎間盤突出的病人要聽取醫生的建議，配合醫生的治療，自己也要有堅定的信心能治好自己的病。在康復的時候可能會有些辛苦，但要堅持，才能避免老年時受病痛的折磨。