腰間盤突出症需要注意哪些？

概 述

腰間盤突出症又稱不死的癌症，為什麼叫不死的癌症？因為它發病多元化，一不小心你的間盤就可能跟你開個玩笑，發病後治愈更是遙遙無期，所以才稱作不死的癌症，那麼得了腰間盤突出症需要注意哪些？下面，我來說一下自己的看法。

步驟/方法：

1首先就是不能著涼，冬天的時候一定要護住自己的腰，因為著涼以後神經會收縮，本來你突出的間盤是因為壓迫神經所造成的，著涼收縮後會直接導致壓迫更加嚴重。所以不讓自己的腰部著涼是首要任務，平時有條件也可以用熱水袋熱敷加速血液循環。

2其次，需要注意不可以做過分轉體運動，呼啦圈，抬重物，因為間盤突然受到外力作用也會加大裡面的壓力，導致更加嚴重，做任何動作之前，一定要下意識的想到自己的腰，緩慢的去做那些動作就可以保證你的腰不會受2次破壞。

3倘若腰痛有所緩解，不要以為那就是康復的症狀，還需要後期做長時間的功能鍛煉，加強腰背肌的韌性，保護住脊柱不側彎。

注意事項：

治療腰間盤突出是一個需要信心的過程，不要以為得了就治不好，能夠緩解就是康復的前兆，不要悲觀，勇敢面對。