我有腰椎間盤突出，怎麼樣才能讓自己工作起來腰不累？
一般腰椎間盤突出平時需要注意，不要干重活、不要坐時間太長，不要經常彎腰。椎間盤突出一般可以做牽引理療、睡覺睡硬板床，腰腿疼痛明顯的可以做注射臭氧微創治療。
