我得腰椎間盤突出已經做過核磁共振拖地時突然發著

腰椎間盤突出是椎體受壓髓核外溢壓迫椎管神經所致首先將兩根吊帶分別掛在環繞帶的掛鉤上.然後通過調節鎖緊扣（分別位於兩根吊帶上）把吊帶調到適合的高度.調節好高度後將多余出來的吊帶（雙層）向上插入鎖緊扣的上面的環中並拉緊這樣就可以避免吊帶打滑.調節腰帶上的金屬扣將腰帶調到合適的長度以扣在腰間時感覺較緊為宜.站在小凳上將3根腰帶一一扣上反握單槓身體逐漸下墜牽引開始.腿的姿式有2種一種是腳踩在小凳上下肢彎曲以腳前掌為支點前後輕輕搖蕩腰部.另一種可直接移開小凳讓下肢懸空但每5分鐘須踩在小凳上略作休息30秒.具體使用哪種牽引姿勢患者可以自己選擇每天睡前牽引一次時間以20-30分鐘為宜牽後即平躺休息患者也可根據自己需要靈活調整時間和次數.10天為1療程2-3個療程可明顯見效希望患者能夠堅持牽引生活護理：牽引帶不含腰圍所以在牽引時可能會有勒的感覺患者可根據自己的具體情況選擇是否購買腰圍