腰、及腿疼痛一月余診斷為腰椎間盤突出屬較輕微型兩周前以三維立體快速牽引治療現以針灸、理療做恢復醫生建議臥硬板床休息因醫生講一般不能徹底根治所以想詳細的知道這種病以後如何維護？怎樣容易復發？是多運動還是多休息？哪些運動最適合？及飲食方面、還有性生活...等等謝謝第一次問題補充:(2006-12-1915:34:30)您好首先非常感謝你的回答另外我想她參加游泳、長跑、羽毛球等運動不知妥否？我很反對她打麻將應該是對的吧？謝謝
這位朋友你好首先要告訴你的是腰椎間盤突出是較常見的急症牽引加針炙、理療效果應該很好但以後的生活中是要注意一些問題：首先是忌重體力勞動特別是挑、耽抬重物等打打太極、做做早操是有益的動作不能過猛飲食方面沒有特別吃得就好性生活上也沒特別要求（只要不玩高難度姿勢不要特別負重的都可以）；堅持理療如果神經壓迫症狀較重還是要考慮手術減壓治療祝早日康復該注意的倒一定要注意哦我的認真回答不要你的什麼報答只要你的真誠鼓勵------請點擊“采納為答案
