病情描述及疑問：醫生您好，今天下午，我在家看書的時候，坐在椅子上，也沒有扭動什麼的，就突然一下子腰椎那裡巨疼，然後就坐不了了，坐著就疼，站著反而不怎麼疼，越彎腰越疼，躺著就不怎麼疼，一動就疼！我當過兵，退伍後，時間不長就開始腰疼啥的，去醫院檢查說是腰椎間盤突出突出2-3毫米，也沒治只是從那以後就不怎麼運動了，除了上學就是坐著啥的，不好運動了，陰天下雨腰也不舒服！想問一下怎麼回事，謝謝
建議：你好，很高興為您解答，從您的描述來看是腰部肌肉損傷，建議腰部適當活動，避免久站久坐，局部熱敷，口服活血化瘀類藥物，可以痊愈，最好到醫院做個腰椎ct，排除腰椎盤突出的可能，祝您健康。