病情描述及疑問：腰椎間盤突出壓迫坐骨神經疼了有十天了，現在坐骨神經疼痛感減輕，但是發現一過半夜十二點右腿開始難受，沒地方放，因為腰間盤突出又只能躺著，難受的不能睡覺，每天要折騰到凌晨四點，才能睡覺
建議：對於坐骨神經痛患者平時多進行強化腰肌肌力的鍛煉，並改善潮濕的居住環境，常可降低本病的發病率。急性期應及時就醫，可於睡前半小時用黃酒兌少量溫水送服4-6粒腰痛寧膠囊。同時增加室內溫度，使患者微微出汗為宜，使風寒濕邪隨汗液而出，助藥力開通經絡以達通經、活絡止痛之效果。注意休息，密切配合診治，預後通常較好。