股骨頭壞死運動方法

概 述

我們都知道股骨頭壞死的危害非常大，對患者的生活帶來了嚴重的影響，所以積極治療是每個患者所必須要做的，但此病的治療方法有很多，運動的方法也有明顯的效果，所以不少患者對於股骨頭壞死的運動方法比較關注，但具體的方法也是要根據患者的病情來決定的，所以大家可以做個全面的了解，那麼股骨頭壞死的運動方法有哪些呢，以下是相關的知識介紹。

步驟/方法：

1首先介紹一下踏空鍛煉法，這個方法主要針對拄雙拐都不能行走的患者，練習時患者需要仰臥，手放在身體兩側，這時患者的膝關節和髋關節一起屈曲，每天練三到五次，一次要五分鐘左右。

2直腿抬高的方法對於緩解患者的病情有很大幫助，患者在練習的時候膝關節先伸直，然後慢慢的把下肢抬起，這時需要停留一分鐘，然後再慢慢的放下，兩條腿交換著運動。一天練習三到五次。

3緩解股骨頭壞死的症狀可采用內外旋鍛煉法，患者首先要將足尖用力的向外旋轉，一分鐘後再換另外一支足，每天要練五次，次數可以慢慢的增加，這對於髋關節不能外展的患者幫助非常大。

注意事項：

對於不同的股骨頭壞死病而言，治療方法以及股骨頭壞死患者的鍛煉方法是不同的，建議詢問醫師，找尋適合自己的方法治病。注意不食用辛辣食物，專家特別提醒服藥期間不要吃綠豆，因綠豆有解藥作用，同時也影響藥效的發揮。