該如何預防股骨頭壞死

概 述

如果你患有了股骨頭壞死，那麼這也就影響了你的生活，以及走路也變成了困難的，一般都是會有疼痛感的，而且這個疼痛是自發的，一般是不容易發下你的，那麼這麼預防呢，就請看下面吧。

步驟/方法：

1首先就是在走路的時候要預防摔倒，特別是在下雨或者下雪的季節裡。一般在做運動之前必須要做好相應的准備，要保證自己的四肢靈活，還有就是在背東西的時候不要過重以免傷到了髋部。

2比如在治療意向相關疼痛的疾病上應該最好不使用激素藥物。還有就是不要每天都喝酒，一般的隔幾天喝一點點還是可以的。可以適當的吃一些活血並且可以運血的中成藥。

3最後就是需要在吃的方面就要注意了，不要吃辛辣的食物同時還要注意鈣的吸收，每天需要多吃一些蔬菜和水果多多的曬太陽。還有就是經常多多鍛煉身體但是需要避免度勞累。

注意事項：

在疼痛的時候是不能敲擊疼痛的部位的，還有就是需要經常的按摩就行了。