關節炎是一種耳熟能詳的疾病，很多的患者因為患上了關節炎而飽受著折磨，該病在生活當中經常可以見到，為此很多的朋友想要預防，但是不知道該如何進行，對於該病的預防一定要重視起來，接下來了解一下預防工作有哪些。
第一、控制自身飲食結構，避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質。飲食的酸鹼平衡對於關節炎的治療及並發症的防治是非常重要的一個環節。飲食方面要多吃富含植物有機活性鹼的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。恰瑪古富含植物有機活性鹼，能迅速排除體內酸性物質，達到體液的酸鹼平衡，從而預防和保養關節炎。
第二，要經常進行戶外運動，在陽光下多做運動多出汗，可幫助排除體內多余的酸性物質，從而預防關節炎的發生。
第三，保持良好的心情，不要有過大的心理壓力，壓力過重會導致酸性物質的沉積，影響代謝的正常進行。適當的調節心情和自身壓力可以保持弱鹼性體質，從而預防關節炎的發生。
第四，補充關節軟骨成分。人體關節軟骨在20歲過後將不再生長，逐年磨損。補充純天然鲨魚軟骨粉可以恢復關節已經得到醫學驗證。
第五，增強體質，加強抗病能力：平日應加強鍛煉，提高耐寒能力，預防上呼吸道感染。
第六，及時治療鏈球菌感染：常見的鏈球菌感染的疾病有上呼吸道感染、咽炎、扁桃體炎、淋巴結炎、中耳炎、鼻窦炎、皮膚丹毒或膿疱疹，還有猩紅熱等。一旦發生這些疾病，要及時應有有效抗生素(一般應有青霉素即可)治療，療程約7~10天。
第七，長期藥物預防：對於反復發生或遷延不愈的鏈球菌感染患兒，以及初次發病的風濕病患兒，前者為了預防風濕病的發生，後者為了防止風濕病的復發，都有一定效果。清除慢性病灶：如有慢性扁桃體炎、齲齒、慢性鼻窦炎等，應及早清除，如做扁桃體摘除術、修補或拔除齲齒等。對於已經得了風濕病的孩子，應在無疾病活動性時實施手術。
有效預防關節炎的措施就給大家介紹到這裡了，該病的預防一定要後是早的進行，生活當中一些不良的習慣會引起關節炎的出現，為此我們需要注意自己的生活習慣，一定要注意生活中的每一個細節，而且飲食也要清淡一些。
