人體身上的骨頭都是靠關節連接的，所以說關節對於人體來說特別的重要，當我們患上關節炎以後，就會給身體健康帶來很大的傷害，影響著我們的正常生活，所以我們需要做好預防工作，才能減少關節炎的出現，往下看了解一下。
1. 改變不合理的生活習慣：
避免背、扛重物。避免長時間站立及行走，中間應該有間隙時間坐著休息。大便時盡量坐馬桶、少下蹲。
2. 減輕體重：
肥胖人群患骨關節炎比其他人明顯增多。減輕體重以減輕關節的壓力和磨損，可以有效地預防骨關節炎的發生。
3. 避免關節受傷：
注意運動場地及運動器械的安全，避免受傷。運動之前先熱身，運動量由小逐漸加大，切忌開始就參加重負荷的運動。大量運動後及時放松。老年人行走時要避免跌倒。
4. 改變不合理的運動方式：
太極拳等半蹲或下蹲運動對下肢關節壓力很大，應盡量避免。爬山爬樓等對下肢關節壓力加大，應盡量避免。隨著年齡在增長，應該逐步調整運動方式，以游泳、騎車和散步為主，減少大運動量的運動方式。
5. 正確處理關節損傷：
很多關節炎是由於關節內其他結構損傷後造成的，如膝關節半月板損傷等。早期正確處理半月板的損傷可以有效預防膝關節骨關節炎的發生。
6. 關節疼痛應及時診治：
關節疼痛是關節給人體發出的警報，表示應該引起重視。關節痛患者應及時就醫，防止小問題變成大問題。
當我們知道了關節炎的預防方法以後，一定要做好預防關節炎的工作，將這些預防方法用到生活當中，做好預防，可以減少該病的發生，平時還要養成好的生活習慣，不要受涼，來減少關節炎發生的幾率，保障身體健康。
