關節炎近幾年的發病率一直居高不下，而很多患者的病情也都是到了晚期才來醫治，而有些病情嚴重的患者後期甚至出現了關節畸形，因此在生活中大家一定要做好預防的工作，那麼關節炎的預防措施又有哪些呢？以下就是專家的建議。
1、注意勞逸結合飲食有節、起居有常，勞逸結合是預防類風濕性關節炎的主要措施。類風濕性關節炎患者們在日常可以吃些濕祛風的食物，比如，大棗、薏仁等，尤其是薏仁具有去濕祛風的作用。如果身體屬熱性，應多吃綠豆、西瓜等食物;若屬寒性，則應吃羊或牛肉等，不過攝取量不宜過多。
2、在生活中，大家要注意防止受寒、淋雨和受潮，避免風寒濕氣。臨床上很多類風濕性關節炎患者因為受風寒濕氣侵襲而發病，生活中要注意不穿濕衣、濕鞋、濕襪等，不要臥居濕地。勞動或運動後，不可趁身熱汗出未干便入水洗浴，保持室內空氣通風是加強類風濕性關節炎預防的重要措施。
3、做一些適當的運動來增強患者自身的體質。類風濕性關節炎患者應該減少臥床時間，但是患者不適宜劇烈運動，坐姿也應注意。
4、保持一個健康正確的心態。有一些患者是由於精神受刺激，過度悲傷，心情壓抑等而誘發類風濕關節炎的，而在患了類風濕關節炎之後，情緒的波動又往往使病情加重。這些都提示精神(或心理)因素對本病有一定的影響。現代免疫學研究證明，機體的免疫功能同樣受神經和內分泌因素的調節。因此保持正常的心理狀態，對維持機體的正常免疫功能是重要的。
希望以上的預防措施能夠給大家提供一些必要的幫助，同時專家們也提醒各位不小心感染關節炎的朋友們，就算確實患有這種疾病也不要過於擔心，只要及時到珍貴的醫院就診病情最終就能夠得到相應的控制與緩解。
