一說到關節炎有哪些預防的注意事項，相信有很多人都能列舉出很多，但盡管如此我們卻從來沒有一個詳細的了解，這次我們就為大家全面的整理了一些關於關節炎的預防問題，希望朋友們在看過了能夠對預防關節炎這種疾病上有一個更好的認識從而做好相關的預防工作。
1. 減輕體重：肥胖人群患骨關節炎比其他人明顯增多。減輕體重以減輕關節的壓力和磨損，可以有效地預防骨關節炎的發生。
2. 避免關節受傷：注意運動場地及運動器械的安全，避免受傷。運動之前先熱身，運動量由小逐漸加大，切忌開始就參加重負荷的運動。大量運動後及時放松。老年人行走時要避免跌倒。
3. 改變不合理的運動方式：太極拳等半蹲或下蹲運動對下肢關節壓力很大，應盡量避免。爬山爬樓等對下肢關節壓力加大，應盡量避免。隨著年齡在增長，應該逐步調整運動方式，以游泳、騎車和散步為主，減少大運動量的運動方式。
4. 正確處理關節損傷：很多關節炎是由於關節內其他結構損傷後造成的，如膝關節半月板損傷等。早期正確處理半月板的損傷可以有效預防膝關節骨關節炎的發生。
綜合上述：以上這些主要就是針對關節炎的預防方法進行了一個簡單的介紹，相信大家看了之後對這種疾病也有了一定的了解，那麼也希望在做好疾病的預防後有這種疾病的患者們能夠及時到正規的醫院接受檢查與治療，以免耽誤病情治療的最佳時期。
