作為常見的職業病，坐骨神經痛預防主要要從日常一些不良行為姿勢的改正開始。這裡，就請骨科專家來為您詳細介紹下，坐骨神經痛預防要注意改正的比較常見的不良習慣有哪些。
1、睡姿
人的睡眠姿勢大致可分為仰臥、側臥和俯臥三種方式。仰臥時，只要臥具合適，四肢保持自然伸展，脊柱曲度變化不大。這也屬於坐骨神經痛預防措施。
2、坐姿
正確的坐姿是上身挺直，收腹，下颌微收，兩下肢並攏。如有可能，最好在雙腳下墊一踏腳或腳凳，使膝關節略微高出髋部。這種 坐骨神經痛 預防是比較常見的。
3、站姿
正確的站立姿勢是膝關節微屈，自然收腹，挺胸抬頭，使身體的重心從耳後的乳突向下經髋關節的中心橫軸、第二骶骨前面，到膝關節前部和踝關節前方，落在承重的足上。這也是坐骨神經痛預防方法之一。
4、路姿
走路姿勢，簡稱路姿。坐骨神經痛預防，走路姿勢也很重要，在走路時昂首挺胸，不要搖搖晃晃，避免增加頸椎的壓力，而頸椎壓力的放松，也能有效減少坐骨神經痛的出現幾率。
坐骨神經痛預防要從日常小習慣開始，尤其是一些久坐的職業，想司機、辦公室白領等，都是要特別注意坐骨神經痛預防的人群，這裡建議您再咨詢下我們的在線專家，來了解更多有關 坐骨神經痛 預防方法。
